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猫背矯正
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背だと言われる。
頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。
たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。
「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。
自分の力で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。
スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。
「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。
猫背を本気で良くしようと思ったら正しい方法で猫背など修正する必要がある。
正しい猫背の調整を分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。
猫背の矯正って何
背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。
背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかります。
生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。
人体は、神経系によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。
良い姿勢とは
猫背の修正に詳し人はあまりいない。
いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。
その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。
猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。
普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する解消法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。
しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。
ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。
体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。
トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。
正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。
しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。
背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。
前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。
初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。
どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。
このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。