論理はレゴだ。
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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。
頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？ルックスを良くしたい。
たくさんの方達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。
「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを治したという方は少数です。
自分で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。
ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが修正できない。
スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治せない。
「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。
背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。
効果的な背骨の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。
脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。
しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。
人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な体の不調を引き起こします。
よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい方は多くありません。
良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。
だから、脊椎の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。
「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。
正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。
背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。
これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨のカーブを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」施術する方法は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。
こんなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。
なので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。
だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。
正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレによって「背骨」の曲がりを治療するべきとおススメます。
筋肉があったら理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなる。
しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。
トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する事もたくさんあります。
理想の「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを修正しようとする方達の理屈です。
確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理想的な方法でしないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。
正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体など治療法もある。
「整体」の脊椎の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。
「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。
「整体」の治療で「脊椎」を正常な所まで治しても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。
元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨の湾曲の矯正はとっても効果がありたった一度の治療で良い脊椎の状態に回復できることこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。
「整体」の背骨のズレの治療はできることならされてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分自身の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。
どんなふうな「脊椎」の歪みなのかわかってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。
また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は小さなカーブも調整することができる。
整体の背骨の歪みの治療をすることで脊椎の歪みの治療は、早く治すことができる。
しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。
脊椎の歪みの矯正にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは正しい背骨の状態を常日頃維持すること。
どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。
最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。
つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も必要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。
整体の「脊椎」の歪みの調整は、とってもおすすめです。
「整体」は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。
これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。
「脊椎」の湾曲を治療する効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。