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整体で治す猫背
猫背矯正を知ってますか？
猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背と言われた。
肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。
多くの人が猫背などで苦しんでいる。
猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はあまり聞きません。
自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど治らなかった。
ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。
スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。
整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが実際です。
「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。
正しい「猫背」の修正を修正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。
猫背の矯正とは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。
背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。
人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要がある。
いい姿勢とは
猫背のことに詳しい方はあまりいない。
いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。
なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。
猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。
正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法は頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。
しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。
そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。
しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。
理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。
しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。
どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背の矯正と整体
背骨や骨盤を治療する整体などの調整法もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療です。
脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。
「整体」で背骨を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。
もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。
「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。
はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。
また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。
整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。
このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。