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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。
頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。
多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。
背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。
ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善しない。
スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。
「整体」に行っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが現実です。
「背骨」のズレを真剣に治療しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。
正しい背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。
脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。
だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えません。
理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な病気をまねきます。
良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」のことについてくわしい人は数少ない。
良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。
「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。
そのため、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。
「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。
理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を並べてみよう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。
しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を取りやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。
そんなときは、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。
なので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に治療する効果的な第一歩になるのです。
しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。
正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整することを奨めます。
筋力があったら理想の背骨の位置を維持しやすくなります。
だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる時も多くあります。
正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人の考えでる。
確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。
だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。
正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。
カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の位置にする治療法です。
脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想の所まで調整できても正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。
元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はすごく効果的でたった一度の治療でいい背骨の状態に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療はできることなら受けてみる方がいい。
まず自らの「脊椎」のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか理解している必要があります。
どのような背骨のズレなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの背骨のカーブの調整は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、短い期間で改善することができます。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。
「背骨」のズレの治療にすごく大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのはいい「背骨」の状態を毎日保持すること。
どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセはつかない。
少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。
つまり、脊椎の歪み修正で一番大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。
カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はとってもお奨めです。
カイロプラクティックは脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。
これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。
背骨のズレを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をするといいと思います。