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姿勢矯正

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姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか?

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。

最近姿勢が悪いといわれた。

肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない?外見の感じを改善したい。

沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。

姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。

自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。

真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。

スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。

カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。

姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。

効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは?

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。

背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。

しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の姿勢とは言えない。

理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。

肉体は神経によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。

歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは?

姿勢に詳しい人達はあまりいません。

理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。

良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。

筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。

そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。

良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。

理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。

このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。

曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう!

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を修正しない理由はないでしょう。

姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか?何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。

しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。

柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができないことがあります。

そのような状況では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。

ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になります。

しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。

良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することを奨めています。

体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。

しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。

筋トレで姿勢が悪化することもあります。

良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。

間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。

しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。

どのようなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。

整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。

骨を直接調整するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。

整体などの手技療法でで骨を理想の場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。

元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても効果的で一度の修正で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。

前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。

整体姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。

どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。

さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。

整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。

だが、これだけでは大切なものが抜けています。

姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。

どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。

最低限必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。

筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。

つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はお奨めです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。

この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。

姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

浜松市中区、整体

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