【悲報】実は…神は存在しません！天才の解答に世界が震えた
ネット通販サイトの闇…サクラの口コミにやらせレビューの数々
【ホンビノス貝】食べ方 超簡単
世界王者のダイナマイト片輪ドリフト world champion dynamite single-wheel drift
【ひろゆき】行動力について語るひろゆきまとめ【ひろゆき 行動力】
【ゆっくり解説】ついに始動!!核融合発電を日本が世界に先駆けて実証実験スタート!!画期的に凄い!!【ゆっくり雑学】
猫背は治る
猫背を矯正しよう
「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？友達から猫背の姿勢になっている言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。
沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。
ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけど改善できなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。
「整体」など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。
「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要がある。
理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背矯正って何
背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。
姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。
正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。
人体は、神経によって操られているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背について詳しい方は多くありません。
よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。
そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。
「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。
よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。
猫背を治療する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。
そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですので、背骨が硬くなって正常な状態になれない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。
筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。
正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。
しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
「整体」
骨格を矯正する「整体」などの矯正法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。
骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。
整体で骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。
元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。
どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。
また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。
どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。
整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。
これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。