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背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。
肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスを良く見せたい。
たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。
「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。
ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが治らない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善されない。
「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。
背骨の湾曲をしっかり治療しようと考えたら有効な手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。
効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。
しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。
肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な肉体の不調をまねきます。
悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」のことについて詳し人は少数です。
良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。
「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。
その為、脊椎の歪んでいる人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。
「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。
「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「背骨」のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。
しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。
柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を取りやすくすることです。
「背骨」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが苦労することがあるのです。
そのような時は、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。
ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になる。
だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。
筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。
しかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。
トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなるときも多くあります。
理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の理論です。
たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。
だがしかし、トレーニングを行う人でも正しいやり方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。
どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。
効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。
整体の「脊椎」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。
「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。
整体で脊椎を理想的なところまでなおせても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。
元々理想的な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの施術はすごく効果的でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。
整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。
まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解する必要がある。
どんな背骨のカーブなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。
また「整体」の脊椎のズレの施術は小さな湾曲も治療することができます。
整体の脊椎のズレの調整をすることで脊椎のズレの治療は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。
だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。
背骨のカーブの矯正に一番大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのはいい背骨の姿勢を常日頃保つことです。
どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。
最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの施術は、とてもおススメです。
「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。
こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいと思います。