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姿勢矯正、整体

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整体と姿勢の治し方

姿勢を治してみよう!

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか。

近頃姿勢が良くないと言われた。

肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない?外見の印象を良くしたい。

沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。

姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。

自分で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。

真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。

ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。

エステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。

姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。

正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。

背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと理解できます。

しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に良い状態とは言えません。

生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は肉体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。

体全体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響し様々な不調をおこします。

歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢に詳しい人達は多くありません。

理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。

理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。

筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。

その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。

曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。

理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。

美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。

姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。

これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。

良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう!

良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。

姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか?何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。

だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。

ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。

良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。

そんな状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。

ですので、身体が固まって正しい姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整する有効な一歩になります。

だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。

正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、 筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。

筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。

しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。

筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。

理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理屈です。

間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。

しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。

どんな場合でしょうか?それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。

いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。

整体姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に改善する方法です。

脊椎を直に施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。

などでで脊椎を良い位置まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。

元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効で一度の矯正で良い姿勢に治ることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的です。

前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。

整体姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。

まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。

どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。

さらに整体姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。

整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。

だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。

姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか?

最も姿勢矯正で大切なのは?

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。

どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。

最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。

ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。

つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はお奨めです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。

この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。

姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

浜松市南区、整体

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