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猫背は治療できる
猫背矯正って何
猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。
おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。
猫背などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達の話はあまり聞きません。
一人で猫背を良くしようとやってみたけど改善できなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。
「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが実際です。
「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」など治療する必要があります。
理論的な「猫背」の矯正法を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。
猫背の矯正ってなに？
背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。
脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。
体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方達は少ない。
理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。
そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。
猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。
理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。
しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。
体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。
理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の理論です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティック
背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。
背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。
元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。
初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要な事が抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。
どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。