迪ォ閭・ 迪ォ閭檎浣豁」

猫背矯正

愛燦燦 / 美空ひばり ( ウクレレ )

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猫背は治療できる/

猫背の矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか?最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。

肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない?イメージをよく見せたい。

多くの人達が「猫背」などで苦労しています。

猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はそんなに聞きません。

自分自身で猫背を良くしようとためしてみたけど治せなかった。

ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。

スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。

整体に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。

「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など治療する必要があります。

正しい猫背の矯正法を矯正前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。

背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だと分かる。

正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。

人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。

「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。

理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。

普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。

筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。

そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。

猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。

理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。

良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。

これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。

「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう!

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。

「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方はたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。

しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。

ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。

「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。

そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。

ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。

しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。

理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。

筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。

しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。

筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。

理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理論です。

確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。

しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。

どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。

正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。

整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。

背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。

「整体」で背骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。

もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体猫背矯正はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが有効です。

前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。

「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。

まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。

どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。

また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。

整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。

しかし、これだけでは大切なものが抜けている。

猫背矯正にもっとも大切なものは?

猫背治療で重要なものは?

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。

どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。

少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。

ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。

つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。

整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。

これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。

猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

磐田市、猫背矯正、整体

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