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猫背を治す整体
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を治したいと感じたことは？会社で猫背と指摘される。
肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？外見をよくしたい。
おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。
自己流で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。
スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。
整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。
「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。
効果のある「猫背」の修正を知ることが猫背など治す基礎になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。
姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。
身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要がある。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。
理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。
そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。
普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を調整しない理由はないでしょう。
猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする調整法は頻繁に使われるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。
そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。
しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。
体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。
理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。
確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
「整体」
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法。
背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。
「整体」で背骨を元の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。
もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。
整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。
初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。
また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。
整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。
「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。
このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。