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整体と猫背治療
猫背の矯正
猫背などを改善したいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。
肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよく見せたい。
おおくの方達が「猫背」で悩まされています。
「猫背」で苦労しているのに猫背をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。
ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。
「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。
「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。
効果のある猫背の調整法を修正前に理解することが猫背など治す基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。
脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかります。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。
体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の修正に詳しい人達は少ない。
正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
普通の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。
その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。
「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。
理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する調整法は多く利用されるやり方で、真向法など色々な種類がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。
そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。
ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。
筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。
筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。
理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に戻す治療です。
骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。
カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。