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浜松市、猫背矯正

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猫背治療

猫背矯正って何

「猫背」を改善したいと考えたことは?最近、会社で猫背と指摘される。

肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では?見た目をよく見せたい。

多くの人が「猫背」で苦労しています。

猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。

自分で猫背をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。

ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。

スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。

整体に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。

「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を修正する必要がある。

実績のある「猫背」の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正って知ってる?

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。

脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。

正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。

体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。

「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の調整に詳し人は少ない。

よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。

理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。

なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。

猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。

理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。

いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。

これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。

「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。

「猫背」を治療をやらない理由はないのでは?「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があると考えていますか?いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は最も多く使われる修正法で真向法など様々なやり方がある。

しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。

ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。

猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。

そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。

ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。

しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。

正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。

筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。

しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。

筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。

正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の説明です。

確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。

しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。

どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。

正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体などの治療もあります。

「整体」「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。

脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。

「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。

もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。

前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。

「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。

まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。

どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。

また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。

整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。

だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。

「猫背矯正」にもっとも重要なものは?

猫背矯正で最も重要なものは?

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。

どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。

最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。

ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。

つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとてもおススメです。

整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。

これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。

猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

浜松市西区、猫背矯正

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