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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。
ルックスを良くしたい。
たくさんの方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。
「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は多くありません。
ネットを参考にして自分で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。
ストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が改善されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。
「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みを真面目に治そうと思ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。
有効な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。
背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。
しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨のカーブとはいえません。
正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。
肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の不調を起こします。
悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」のことに関して詳し方は沢山いません。
良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。
背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。
そのため、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のズレのの治療が必要になります。
「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。
「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。
これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨の曲がりを調整して、良い背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の湾曲を施術するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を並べてみます。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」施術しようとする方法は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。
柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。
このような時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。
だから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になります。
だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。
正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングで背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。
筋力があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる時も沢山あります。
いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する人達の理屈です。
たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果的なやり方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。
どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。
有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。
「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想的な背骨の姿勢にする矯正法です。
「脊椎」を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。
「整体」の施術で背骨を理想的な場所まで治しても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。
元々理想的な「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの修正はかなり有効で一回の治療で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。
「整体」の脊椎の湾曲の治療はできるだけ受けてみる方がいい。
まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているのかを分かる必要がある。
どんな脊椎の湾曲なのか理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。
また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な歪みも矯正することができる。
「整体」の背骨のズレの治療をやることで「背骨」の曲がりの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。
だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。
背骨の歪みの修正に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常に保持すること。
どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢をしてては、いい脊椎の状態の癖は付きません。
少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。
つまり、背骨の歪み矯正でとても大切なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとてもおススメです。
「整体」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。
これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。
背骨のズレを施術するときの効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。