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猫背治療と整体
猫背矯正を知っていますか？
猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると言われた。
腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。
たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいる。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。
整体に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。
猫背を本当に治そうと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。
正しい「猫背」の修正方法を調整前に知っていることが猫背など改善する基礎になります。
猫背矯正を知ろう
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。
背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背に詳しい人達は多くありません。
普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。
正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。
なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。
猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。
理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はよく使われるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。
しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。
ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。
猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。
そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する重要な一歩になる。
しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。
正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。
筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。
トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。
正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療です。
脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。
初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。
どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。
このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。