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猫背治療と整体
猫背矯正を知ってますか？
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校で猫背みたいになっていると指摘された。
頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。
多くの人達が猫背などで悩んでいる。
猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はそんなに聞きません。
一人で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。
「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。
猫背を本当によくしようと考えたら正しい方法で「猫背」を調整する必要がある。
理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ知っていることが猫背を治す基本になります。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。
背中が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。
正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。
体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
猫背の修正に詳しい方達は多くありません。
良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。
新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。
そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。
「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を修正しない理由はないでしょう。
猫背を調整する修正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。
だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。
体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。
理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。
しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を治療する「カイロプラクティック」などの治療もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法です。
骨を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。
元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。
どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要なものが抜けている。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。
どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。