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浜松市南区、猫背矯正

西野カナ 『We Don’t Stop MV(Short Ver.)』

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猫背治療

猫背矯正

猫背をよくしたいと考えたことはないですか?このごろ猫背と指摘される。

肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では?見た目を良く見せたい。

多くの方達が「猫背」で苦労している。

「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。

自己流で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。

ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。

ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。

「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する人達が少ないのが真実です。

猫背を確実に修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。

正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背など治す第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる?

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。

脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。

生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。

肉体は、脳によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。

猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。

理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。

いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。

靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。

なので猫背の方達には猫背の調整が必要です。

猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。

普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。

よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。

猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。

「猫背」を修正しない理由はないでしょう。

猫背を調整する方法には、どんな治療法があると思いますか?いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法はたくさん利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。

だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。

ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。

猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。

そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。

ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。

しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。

理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。

体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。

しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。

トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。

正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理屈です。

確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。

しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。

どんな場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。

理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。

整体猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療法。

骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。

「整体」で脊椎を元の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。

元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。

前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。

「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。

まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。

どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。

また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。

整体猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。

しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。

「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も大切なものは?

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。

どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。

少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。

ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。

つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。

「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。

このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。

「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正

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