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猫背は治療できる/
猫背を矯正しよう
猫背などを治したいと考えたことは？このごろ「猫背」だと指摘される。
頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の人達が猫背で苦労している。
「猫背」などで悩んでいるのに猫背を治したという方達のことはさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。
ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。
整体に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。
猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい治療法で猫背など矯正する必要がある。
効果のある「猫背」の調整を分かっていることが猫背など改善する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。
姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。
正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。
身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背の治療に詳しい人達は少ない。
良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。
なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。
「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。
良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は沢山利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。
だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。
猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。
そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。
体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。
トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。
正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。
確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法です。
背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。
カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。
どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。
どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。