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浜松市、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何

猫背を解消したいと考えたことはないですか?最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘される。

頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因なのでは?見た目の印象をよくしたい。

多くの方達が猫背などで悩んでいる。

猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。

一人で猫背を良くしようと試してみたけどよくならなかった。

ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。

ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。

整体など通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。

「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。

効果のある「猫背」の治療法を理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに?

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。

脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かります。

生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。

肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。

猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは?

猫背について詳しい方は多くない。

理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。

普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。

靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。

その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。

猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。

いい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。

理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。

「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。

「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法はよく利用される方法で、真向法などなど色々な方法がある。

だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。

ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。

猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。

そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。

ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。

しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。

正常な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を修正することをススメます。

筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。

しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。

筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。

正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。

確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。

しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。

どんな場合でしょうか?それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎を調整する整体などの治療もある。

整体「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。

脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。

「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。

もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが有効です。

前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。

整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。

はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。

どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。

また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。

整体「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。

しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。

猫背矯正にとても重要なものは?

猫背矯正で大切なものは?

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。

どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。

少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。

ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。

つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。

整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。

このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。

猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体

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