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猫背を治す整体
猫背の矯正
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近猫背になっていると言われた。
肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。
沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。
猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはあまり聞きません。
自分の力で猫背などをよくしようと試したけど解消できなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。
トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。
整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する方達が少ないのが真実です。
猫背を本当によくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要がある。
理論的な猫背の改善方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基本になります。
猫背の矯正を知ろう
背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。
脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。
生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。
身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要があります。
いい姿勢とは？
「猫背」に詳しい人達は多くありません。
理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
いい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。
その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。
猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。
正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法はよく利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。
しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。
そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。
しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。
筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。
正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。
しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体
脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療法です。
脊椎を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。
整体で骨格を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。
はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。
また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは大事なことが抜けている。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。