愛燦燦 / 美空ひばり ( ウクレレ )
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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると言われた。
肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。
外見の印象を良く見せたい。
おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。
背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は数少ない。
ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。
ヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても良くならない。
「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みを本当に矯正しようと思ったら有効な方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。
効果的な背骨の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背筋が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。
だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。
生理的な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。
人間の体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常をまねきます。
よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲について詳し人は多くありません。
良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。
「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。
ですので、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になります。
「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。
これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のカーブを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎施術しようとする手段は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。
ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。
脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが困難な事がある。
このような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の位置に施術する大切な一歩になります。
しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。
正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで背骨のカーブを修正するべきとススメます。
筋肉があるといい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。
だがしかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。
筋トレによって脊椎の湾曲が悪化する事もたくさんあります。
理想の脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する方の理論です。
確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても有効です。
だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。
正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。
「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正常な背骨の状態にする修正法です。
「脊椎」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で「背骨」を理想的な所まで動かしても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではない。
元々理想的な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はとっても効果があり一度の調整で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。
カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できればしてみる方がいい。
まず自分の背骨のズレがどんな背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。
どんなふうな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することができます。
だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。
背骨のズレの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。
つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。
これらの効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。
「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。