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猫背治療

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか?友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では?印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を治療前に知っていることが猫背など治療する第一歩になる。
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猫背矯正って何

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。
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理想的な姿勢とは?

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
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猫背の矯正をしよう!

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があるのか?何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
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ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法は沢山使用される治療法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。
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猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
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整体と猫背矯正

骨格を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で背骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。
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有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは?
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猫背治療で大切なものは?

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
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猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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