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猫背は治せる?

猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことは?旦那さんや奥さんから猫背と言われた。

腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも?印象を良く見せたい。

多くの方が猫背などで悩んでいる。

「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。

自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善しなかった。

ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。

ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。

「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。

猫背を確実に治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。

正しい猫背の治療方法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正ってなに?

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。

姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかる。

理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。

人体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。

「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の修正をする必要があります。

いい姿勢とは?

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。

いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。

理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。

靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。

そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。

「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。

いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。

理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。

これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。

「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう!

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。

「猫背」を修正を行わない理由はないのでは?猫背を修正する調整法には、どのような修正法があると考えてますか?いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。

だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。

ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。

「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事があります。

そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。

ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。

しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。

理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。

筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。

しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。

筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。

正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。

たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。

しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。

どのような時でしょうか?それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。

整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法。

脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。

「整体」で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。

もともと理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。

前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。

「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。

まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。

どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。

また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。

整体猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。

しかし、これだけでは大事なことが抜けています。

猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。

どんなにストレッチやトレーニングや整体「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。

少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。

ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。

つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。

「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。

これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。

猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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