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浜松市中区、整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは?

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか?学校で猫背みたいになっていると言われた。

頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない?見た目の印象を良く見せたい。

沢山の方が猫背で悩まされています。

「猫背」で悩んでいるのに猫背を治したという方のことはそんなに聞くことはありません。

ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。

ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。

ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。

「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現状です。

猫背を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を改善する必要があります。

理論的な猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正って知ってる?

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。

背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。

正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。

身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。

猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早めに猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは?

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。

理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。

理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。

そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。

猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。

理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。

綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。

これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。

猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう!

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。

猫背を修正しない理由はないのでは?猫背を治療する治療法には、どんな治療法があると考えていますか?何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を調整する方法は多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。

しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。

ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。

猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。

そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。

ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。

しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。

理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。

筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。

しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。

筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。

正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。

確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。

しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。

どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。

正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を調整する整体などの調整法もあります。

「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態にする治療法。

背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。

「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。

元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。

前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。

「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。

まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。

どのような姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。

また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。

「整体」「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。

だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。

猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で大切なものは?

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。

どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。

少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。

柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。

つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。

整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。

これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。

猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

浜松市、猫背矯正、整体

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