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猫背矯正

猫背は治療できる

猫背矯正とは

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは?最近「猫背」みたいになっていると指摘される。

肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では?外見をよくしたい。

おおくの方達が「猫背」などで苦労している。

猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはさほど聞くことはありません。

ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど治らなかった。

ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。

トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。

整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。

猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要があります。

実績のある猫背の改善法を改善前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正って何?

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。

背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。

理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。

体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。

「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。

理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。

理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。

神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にすごく効果があります。

なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。

猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。

理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。

姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。

これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。

猫背を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。

猫背を調整しない理由はないでしょう。

猫背を矯正する修正法には、どんな方法があると思いますか?何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は多く使われる調整法で真向法など様々な方法があります。

だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。

ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。

猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。

そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。

ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。

しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。

理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。

筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。

しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。

トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。

正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の考えです。

確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。

しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。

どんなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。

正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。

「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。

脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。

「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。

もともと正しい姿勢の方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが有効です。

前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。

整体猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。

はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。

どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。

また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。

整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。

しかし、これだけでは重要なものが抜けています。

「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で大切なものは?

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。

どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。

最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。

ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。

つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくおススメです。

整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。

このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。

「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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